Vida longa e próspera!

25/09/16

[DOC] BBC: 10 Coisas que Você Precisa Saber Sobre Perder Peso (2011)



Mais um documentário, mais um pouco de conhecimento absorvido. 

Gosto de lembrar que as conclusões científicas, por definição, não são definitivas podendo mudar por vários fatores (inclusive, atualmente, em razão do interesse do financiador das pesquisa).

Esse documentário defende várias ideias simples, dentre elas:

  • Jejuar, ainda que de forma intermitente no prazo de 48 horas, faz bem para você;
  • Comer proteína te dá mais saciedade até a próxima refeição;
  • Sopa demora mais para ser digerida que a mesma quantidade de comida e água.
  • Atividade física ajudar a queimar calorias mesmo no dia seguinte à prática dela.
  • Reduzir calorias sem perder nutrientes faz muito bem para você (vide Calorie Restriction with Optimal Nutrition).

Enfim, sei que esse negócio de dieta muda toda hora, então, como tudo na sua vida, cabe a você escolher.

Grande abraço!

22/09/16

[Gibi] Castelo de Areia (2011)/ Frederik Peeters e Pierre-Oscar Lévy



Ultimamente tenho lido quadrinhos online. Não é tão agradável como ter o gibi nas mãos, mas é mais prático, pois, além do baixo custo para quem já dispõe de um tablet, se pode acessar coleções inteiras somente com alguns cliques e isso para mim é ótimo, pois normalmente acondiciono em plásticos minhas edições..

Castelo de Areia foi uma grata surpresa (nota 9,5). Uma bonita, ora trista, ora alegre, metáfora sobre o efeito do tempo nas relações humanas em uma velocidade sobrenatural.

Não vou adiantar o enredo, mas posso dizer que é uma daquelas hqs que nos fazem pensar no que vivemos e no que vamos viver e no significado de tudo isso.




O tempo é força maior na existência humana e, ainda que não possamos vê-lo, seus efeitos são dramáticos: quem nunca teve na juventude uma paixão que virou .

Enfim, recomendo a leitura sem pensar duas vezes.


Fica a dica!



Editora Tordesilhas
Autores: Frederik Peeters e Pierre-Oscar Lévy
Tradução: Diogo Rodrigues de Barros
Data de lançamento: 9/2011
22x29cm
104 páginas
R$ 34,90

17/09/16

[Educação Financeira] 5 Excelentes Conselhos do Seu Madruga



Já faz um tempo que acompanho o blog do seu Madruga que trata essencialmente sobre educação financeira na prática. Como na blogosfera é comum blogs sumirem, reuni aqui os principais conselhos do blog até a presente data.

Aproveitem!

1) A romantização da irresponsabilidade financeira: "(...) acredito piamente que felicidade não é sinônimo de acúmulo de bens materiais, e que pessoas infelizes devem refletir bem sobre o assunto visando reverter o estado em que se encontram. 


No entanto, a busca da felicidade não deve passar pela tomada de decisões financeiramente estúpidas, a não ser que você ache que viver com orçamento apertado num país subdesenvolvido seja uma boa ideia (e se você acha isso, eu sinceramente nem sei mais o que te dizer)."




2) Inflação do padrão de vida e efeito Diderot "(...) sempre procurem o bem-estar, mas façam isso sabendo que ele não necessariamente se encontra vinculado a um aumento no "padrão de vida", e se você sentir bem-estar sem se submeter ao efeito Diderot, você tende a ser recompensado em termos de acúmulo patrimonial.


Por fim, devo dizer que não estou de forma alguma propondo que você viva como um mendigo enquanto destina todo o seu salário à Nossa Senhora do Aporte, mas sim que pense, e pense muito, sobre a real necessidade de cada coisa que você pretende adquirir, e que reflita bastante sobre as suas necessidades, pois frequentemente mentimos para nós mesmos ao dizer que precisamos de algo só para comprar."


3) Semi-conhecidos podem trazer oportunidades inimagináveis "(...) um grupo de X semi-conhecidos que gostam de você, mesmo que não te considerem um amigo, pode "vender o seu peixe" com mais intensidade do que um grupo de X pessoas que você considera amigas, pois a informação repassada pelo grupo de X semi-conhecidos tende a alcançar mais "ouvidos novos" do que as repassadas pelo grupo de X amigos, afinal este último grupo meio que "vive no mesmo mundo" que você, logo tende a te trazer menos oportunidades inéditas.


Ao se tornar uma pessoa excessivamente focada nos laços de amizade/parentesco e desatenta ao relacionamento com quem não é amigo ou parente, você tranca boa parte das portas que poderiam conter boas oportunidades dentro."

1 - Desleixo com horário
2 - Desleixo com produtividade
3 - Desleixo com questões administrativas
4 - Não saber lidar com conflitos

5) Tudo e todos conspiram contra a sua prosperidade: "(...) Supondo que você esteja no fundo do mar e a independência financeira signifique nadar até a superfície, pode ter certeza que ser escravo do consumo é como ter uma bola de ferro acorrentada na sua perna: enquanto você tenta nadar pra cima a bola de ferro sempre te puxará pra baixo. Pode até ser que você seja um floquinho de neve super especial e consiga nadar pra superfície mesmo com a bola te puxando pra baixo, mas pode ter certeza que nesse caso você fez muito mais esforço do que realmente era necessário."


13/09/16

[Gibi] TOP 100 de Quadrinhos do Submundo HQ!



Não é todo dia que um grande colecionador e grande blogueiro divulga sua criteriosa lista de melhores estórias em quadrinhos. 

Dessa forma, a publico aqui para registro e futura referência, pois vários ainda não li.

Se você tem dúvidas sobre o que ler, esta com certeza, é uma das melhores listas que rola na web.

Fica a dica!



"TOP 100" (na ordem de preferência das MELHORES):

01) Preacher
02) TEX
03) Watchmen
04) 4 Fantástico (Lee/Kirby)
05) A Espada Selvagem de Conan 
06) Biblioteca do Aranha (Lee/Ditko)
07) Batman - O Cav. das Trevas
08) Demolidor - A Queda de Murdock
09) Justiceiro (Garth Ennis)!
10) Crise nas Infinitas Terras
11) A Teia do Aranha (Lee/Romita)!
12) XM - A Fênix Negra
13) Hitman
14) Marvels
15) Reino do Amanhã
16) Sláine - O Deus Guerreiro
17) Ranxerox
18) Heavy Metal
19) CHM X-Men 2 (A Estreia dos Novos XM)!
20) Habibi
21) Demolidor (Frank Miller)
22) Surfista Prateado (Lee/Buscema)
23) A Saga de Thanos
24) A Morte do Cap. Marvel
25) Astro City 
26) Mundo Fantasma
27) Morgan - O Presidiário
28) Biblioteca do Cap. América
29) Terra X
30) Do Inferno
31) O Pato Donald (Carl Barks)!
32) Tex - El Muerto
33) XM - Dias de um Futuro Esquecido!
34) XM - Deus Ama, O Homem Mata!
35) A Saga do Tio Patinhas (Don Rosa)!
36) Hellblazer - Infernal (Garth Ennis)
37) Monstro do Pântano (Alan Moore)
38) Miracleman
39) Juíz Dredd - Os Juízes do Apocalipse
40) Biblioteca dos Vingadores Vol. 1
41) MAD
42) Chiclete com Banana
43) Surfista Prateado - Parábola
44) Surfista prateado - Os Escravistas
45) Zé Carioca (Canini)!
46) Elektra Assassina
47) Homem-Aranha - A Morte de Jean DeWolff
48) GHM - O Retorno dos Vingadores
49) Poder Supremo
50) The Boys (Gart Ennis)!
51) As Várias Faces de Batman
52) V de Vingança
53) Dreadstar
54) Arma X
55) Recruta Zero
56) Fantasma
57) Inumanos
58) Arqueiro Verde - Caçadores
59) Jonah Hex
60) Camelot 3000
61) O Que Aconteceria Se...
62) HA - A Última Caçada de Kraven
63) Thor (Lee/Kirby)!
64) 4F (Byrne)!
65) Homem de Ferro - O Demônio na Garrafa
66) Thanos - Em Busca de Poder
67) Dilbert
68) Thor (Walt Simonson)!
69) Juíz Dredd (Revista Mensal)!
70) Demolidor - Revelado
71) Nick Fury - Agente da Shield
72) Mestre do Kung Fu
73) Lanterna Verde & Arqueiro Verde
74) Superman (Alan Moore)!
75) A Liga Extraordinária
76) Sin City
77) Fury (MAX)!
78) Soldado Desconhecido
79) A Pro
80) Mortos-Vivos
81) Justiceiro - O Homem da Máfia
82) Hulk & Coisa (Graphic Novel)
83) XM - Massacre de Mutantes
84) Novos Titãs - Contrato de Judas
85) Escalpo
86) 100 Balas
87) Novos XM - E de Extinção
88) Companheiros do Crepúsculo
89) Lobo/Juíz Dredd 
90) Circo
91) Dr. Estranho & Dr. Destino
92) Hellboy
93) Cripta
94) Apenas um Peregrino
95) Lobo Está Morto
96) Lobo & Deadman
97) A Trilogia Nikopol
98) Fábulas
99) X-O Manowar
100) Invisíveis"


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