15/11/2015

[Saúde] Corrida e Cardio

Só com um foguete 
para eu correr rápido!

"Mens sana in corpore sano"



Quando era mais novo, fazia artes marciais (taekwondo, entre outras). Nelas sempre havia muito trabalho aeróbico e correr era fácil, algo natural. Hoje estou na casa dos trinta e só faço musculação há alguns anos e de cardio só o aquecimento. 


Bem, depois de assistir um vídeo do Alex Carneiro resolvi correr no sábado com minha mulher. Afinal, o coração é músculo mais importante e dele dependem todos os demais.

Nossa que humilhação! Senti-me velho, correndo em câmera lenta. Foram trinta minutos massacrantes correndo como um avô. Um dia depois já me sinto bem melhor e farei menos mal quando tentar novamente daqui a alguns dias (sim, porque hoje as dores não me deixariam).

Não sei se você pode correr (afinal, cada tem uma condição física diferente), mas de tempos em tempos é bem legal. Além disso, cultivar o bem estar físico é importante, pois todos nós estamos envelhecendo e queremos sempre estar saudáveis.

Forte abraço!

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