28/03/2017

[Saúde] Muay Thai: Melhor Estilo de Luta de Pé


Tempos atrás comentei sobre a prática de taekwondo. Hoje vamos fala um pouco sobre Muay Thai, essa arte marcial tailandesa que é o "esporte nacional" em seu país de origem.

Pratiquei durante um ano e gostei. O treino de Muay Thai em uma academia se assenta sobre três pilares:
  • Condicionamento físico (corrida, flexões de braço, exercícios com peso, alongamento, etc);
  • Técnicas de luta (de socos, como o boxe; e de perna, inclusive usando a canela e o joelho);
  • Luta (que pode ser real ou simulada).

As vantagens desse método são claras: 


  • Emagrecimento rápido, pois é bem cansativo, mas tem muita adrenalina! 
  • Preparo para situações de defesa pessoal sem uso de armas e de pé.

As desvantagens são o fato de exigir boa condição física (não é qualquer um que pode fazer) e de haver grande potencial de lesões. Também é necessária a compra de alguns acessórios como um par de luvas, por exemplo.

Cheguei a passar no exame de faixa para a faixa amarela, que é a primeira depois da branca, mas decidi não seguir em frente. 

Ocorre que não gosto muito de sentir dor e conforme você vai avançando dentro da modalidade tem que se acostumar com a força dos golpes pelo corpo, ainda que use proteção.

Enfim, recomendo a prática, com as ressalvas feitas acima.

Grande abraço!

4 comentários:

  1. "e de haver grande potencial de lesões" aí, para mim, é onde pesa. Excluo de minha vida atividades assim, pois acho que risco de grandes lesões deve ser apenas para atletas profissionais, que lucram com isso.
    Esses dias comprei uma estação de ginástica. Vale a pena ter algo assim em casa!
    Abraços!

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    Respostas
    1. K,

      "estação de ginástica" - , poxa, bem legal! fico feliz que esteja se cuidando. depois compartilhe sua experiência!

      abç!

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  2. Nunca li sobre muay tai mas o cinema e algumas notícias que chegam até nós sempre trazem algo de muito extenuante e violento... mesmo em seu treinamento. Quem não lembra do Van Damme dando caneladas até quebrar uma paineira no filmes dos anos 80? Eu sempre tive medo do muai tai por exigir um esqueleto de adamantium e não de cálcio.
    Vou continuar com meu ballet mesmo kkkkkkkkk brincadeira Scant, valeu!

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    Respostas
    1. Ulisses,

      O importante é continuar cuidando do corpo, independentemente da modalidade de atividade.

      abç!

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