09/04/2017

[Mental] 8 Atividades Essenciais de Auto-Aperfeiçoamento!

Flashdance: dançar faz bem à saúde.

Pessoal, o homem tem que se valorizar durante toda a vida. Contudo muitas vezes não percebemos certos fatores externos que acabam minando a saúde de nosso estilo de vida.

Um dos sinais mais claros que nosso corpo nos dá de que estamos ficando menos afiados é a crescente barriguinha de chopp.

A lista a seguir, que copiei de um blog estrangeiro, é para reflexão. Ela ajuda a aumentar nossa percepção de como podemos usar nosso tempo livre para atividades física e mentalmente produtivas:

8 Atividades Essenciais de Auto-Aperfeiçoamento


  • 1 - Praticar desporto: Corrida / caminhada/ artes marciais / dança de salão: faz maravilhas pelo se u corpo e podem aumentar sua longevidade, como no caso da fisiculturista de 80 anos;
  • 2 - Organizar seu lar: a harmonia do ambiente promove o bem-estar interior das pessoas e a desordem causa uma tensão visual, uma sensação de caos e falta de motivação, devido a sobrecarga de estímulos;
  • 3 - Aprender uma língua: aumenta a sua base de competências e abre a possibilidade de círculos sociais estrangeiros;
  • 4 - Ler: Aprender com os livros de não-ficção, eles são especialmente bons para transformar tempo desperdiçado em tempo produtivo;
  • 5 - Estudar muito: se você é um estudante de algum tipo, estude muito, não perca a oportunidade. Ser bom em sua especialidade e ganhar dinheiro com isso é essencial, se você tiver nível técnico ou superior;
  • 6 - Aprender uma arte ou instrumento marcial;
  • 7 - Aprender a ser engraçado: ótimo para fazer amigos e evitar o constrangimento social;
  • 8 - Aprenda a cozinhar: utilize livros de receita e tentativa e erro (muito importante para ajudar a nutrição e abastecer seus ganhos na academia).


A Abordagem de Raiam



Conforme o Raiam explica, o homem deve ainda controlar o pênis (transmutação sexual):

"Qual é o denominador comum para o sucesso, segundo Gray?
Simples: transformar em hábito o que pessoas fracassadas não gostam de fazer.
O povão não gosta de ler livros? Transforma isso em hábito. (hack #91)
O povão não gosta de se exercitar diariamente? Transforma isso em hábito. (hack #31)
O povão não gosta de acordar cedo? Transforma isso em hábito (5am club neles, hack #34)
O povão não gosta de controlar a energia sexual? Transforma essa porra em hábito!"


A Abordagem de Newport


Gostamos ainda da visão de Carl Newport:


  • não siga sua paixão, mas descubra quais habilidades pode desenvolver a um nível superior; 
  • seja muito bom no que faz, pois a paixão se segue à maestria, e não o contrário; 
  • não espere promoções, já que se aprimorar leva tempo; e 
  • pense pequeno, mas aja grande, pois o que realmente importa não é achar o emprego certo, e sim descobrir como você pode ser bom em qualquer emprego. 

Em resumo, o que você faz para viver é menos importante do que como você o faz.


Minha Experiência 


Pessoalmente, pratico esporte desde os 16 anos e me tornei bem menos gordo por isso. Gosto de organizar minhas tralhas e gostaria de aprender uma segunda língua, mas sempre estou estudando para algum concurso. 

Já tentei tocar instrumento (viola clássica), mas não tenho a mínima capacidade de distinguir as notas musicais de ouvido, então fracassei nisso.

Sobre cozinhar, deixo com minha mulher e só faço coisas básicas tipo omelete.



Conclusão


Enfim, a prática dessas atividades pode ajudar muito a manter um estilo de vida saudável e agradável, pois somo nosso maior e mais importante ativo.


Grande abraço! 

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